Avocado

เคยสงสัยไหมอะโวคาโดมีดีอะไร 

มีทั้งวิตามินบี และกรดอะมิโนทริปโตฟานซึ่งมีส่วนในการสร้างเซโรโทนิน และโฟเลต ซึ่งจากการสำรวจผู้หญิงกว่า 50% กินโฟเลตน้อยเกินไป จึงทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และหงุดหงิดง่าย

รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมให้ อะโวคาโดเป็น 1 ในตัวเลือกของผลไม้นะ