อ่าปวดหัวอ่าทำไงดีๆ กินยาไง!
อ่า ยาอีกแล้วหรอ ไม่อยากกิน อ่า มีอย่างอื่นไหมอ่า?
อยากได้อย่างอื่นหรอ นี่เลย อีกหลายทางเลือกสำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาแก้ปวดหัว
มีตัวช่วยอีกหลายตัวที่สามารถช่วยคุณได้ เพียงแค่คุณกิน ลองรับชมด้านล่างนี้นะครับผม
- เรามาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่ทำให้อิ่มท้อง แถมยังเป็นยาช่วยรักษาร่างกายได้ด้วย ไปดูกันเลย !!
- ปลาทะเล
เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพง เนื่องจากปลาทะเลมีโปรตีนสูงซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ เมื่อระดับน้ำตาลคงที่อาการปวดหัวก็จะลดลง รวมทั้งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นตัวช่วยลดการอักเสบลดอาการปวด
- กล้วย
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และที่สำคัญมีแร่ธาตุโพแทสเซียม ที่ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย จากการศึกษาพบว่ากล้วยช่วยลดความเครียดและทำให้เกิดความสุข 
- ขิง
ขิงสามารถนำมาปรุงอาหารได้ทั้งคาวและหวาน หรือแม้กระทั่งเป็นเครื่องดื่ม ขิงจะช่วยให้ผ่อนคลาย เลือดลมไหลเวียนได้ดี 
- ข้าวโพด
เนื่องจากข้าวโพด มีวิตามินบี 3 หรือไนอะซินสูง มีส่วนช่วยให้การไหลเวียนเลือดไปสู่สมองได้ดีขึ้น และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้คลายความเมื่อยล้าได้ 
Credit: smartsme
เป็นไงบ้างครับกับข้อมูลพวกนี้ เพียงแค่คุณกินมัน มันก็สามารถช่วยให้อาการปวดหัวของคุณดีขึ้นมากนะครับ แบบนี้นี่เองที่เข้าเรียกว่า อาหารคือยา ผมก็หวังว่าทุกคนที่มาอ่านจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะครับผมแล้วกันใหม่กับ B-Healthy
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น